- Видео 135
- Просмотров 12 464 559
KOCHAN Aerobic & Fitness
Добавлен 29 авг 2021
BÀI TỔNG HỢP 24 - AEROBIC PHONG CÁCH KOCHAN - Giảm Cân Cấp Tốc
BÀI TỔNG HỢP 24 - AEROBIC PHONG CÁCH KOCHAN - Giảm Cân Cấp Tốc
Просмотров: 1 576
Видео
BÀI TỔNG HỢP 22 - AEROBIC KOCHAN - TEAM NGOAN XINH YÊU - HLV NGỌC OANH
Просмотров 1,2 тыс.14 часов назад
BÀI TỔNG HỢP 22 - AEROBIC KOCHAN - TEAM NGOAN XINH YÊU - HLV NGỌC OANH
![[FULL] Livestream ĐẠI HỘI AEROBIC KOCHAN MÙA 4 (2024) - LỄ VINH DANH HUẤN LUYỆN VIÊN AEROBIC KOCHAN](http://i.ytimg.com/vi/OybF1LC_b-k/mqdefault.jpg)
[FULL] Livestream ĐẠI HỘI AEROBIC KOCHAN MÙA 4 (2024) - LỄ VINH DANH HUẤN LUYỆN VIÊN AEROBIC KOCHAN
Просмотров 30321 день назад
Chào mừng các bạn đến với buổi livestream trực tiếp từ LỄ VINH DANH HUẤN LUYỆN VIÊN AEROBIC KOCHAN mùa 4 - 2024! Đây là sự kiện lớn nhất trong năm của cộng đồng Aerobic Kochan, nơi tôn vinh những huấn luyện viên tài năng và cá nhân xuất sắc đã có những đóng góp nổi bật. ✨ Chương trình bao gồm: - Trình diễn dạ hội. - Trình diễn bikini. - Trình diễn trang phục thể thao Kochan. - Trao bằng tốt ngh...
![[FULL] Livestream Buổi Thi Tốt nghiệp HLV Aerobic phong cách Kochan ngày 28/7/2024](http://i.ytimg.com/vi/i2qQtDxNJ5Q/mqdefault.jpg)
[FULL] Livestream Buổi Thi Tốt nghiệp HLV Aerobic phong cách Kochan ngày 28/7/2024
Просмотров 22721 день назад
Chào mừng bạn đến với buổi livestream của Ngày Thi Tốt Nghiệp HLV Aerobic phong cách Kochan diễn ra vào ngày 28/7/2024. Đây là sự kiện đặc biệt, nơi chúng tôi vinh danh những huấn luyện viên đã hoàn thành xuất sắc chương trình đào tạo và chính thức bước vào hành trình mới với vai trò HLV chuyên nghiệp. Hãy cùng chúng tôi trải nghiệm lại những khoảnh khắc đáng nhớ, từ những giây phút đầy cảm xúc...
CÓ SAO CŨNG ĐÀNH - AEROBIC PC KOCHAN - NHẠC ĐỘC QUYỀN
Просмотров 89628 дней назад
CÓ SAO CŨNG ĐÀNH - AEROBIC PC KOCHAN - NHẠC ĐỘC QUYỀN
Tự Em Sai - Aerobic Phong Cách Kochan
Просмотров 3,5 тыс.Месяц назад
Tự Em Sai - Aerobic Phong Cách Kochan
AEROBIC KOCHAN - ĐÀO TẠO NÂNG CẤP CẤP TỐC LEVEL 2 (MIỀN BẮC) 2024
Просмотров 8513 месяца назад
🔥 VIDEO FULL BUỔI ĐÀO TẠO NÂNG CẤP CẤP TỐC LEVEL 2 CỦA CỘNG ĐỒNG AEROBIC KOCHAN TẠI MIỀN BẮC 🔥 Cộng đồng Aerobic Kochan Việt Nam xin trân trọng giới thiệu đến các bạn video toàn cảnh buổi đào tạo nâng cấp cấp tốc Level 2 tại miền Bắc! 🎥✨ Buổi đào tạo đã diễn ra thành công rực rỡ với sự tham gia đông đảo và nhiệt tình của các chị em. Chúng ta đã cùng nhau học hỏi, trao đổi kinh nghiệm và nâng ca...
AEROBIC KOCHAN - BÀI AEROBIC TỔNG HỢP SỐ 19 - Aerobic phong cách Kochan
Просмотров 66 тыс.4 месяца назад
Bài Tập Tổng hợp số 19: 30 PHÚT TẬP AEROBIC GIẢM MỠ CỰC NHANH - HẠN CHẾ CHẤN THƯƠNG XƯƠNG KHỚP #AEROBICKOCHAN #GIAMCAN #GIAMBEO #AerobicGiammo #AEROBIC #AEROBICWORKOUT #WEIGHTLOSS #FATLOSS #BELLYFAT #aerobic #weightloss Aerobic Kochan - Nâng tầm Aerobic - Cải thiện vóc dáng Phụ nữ Việt ⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE 👉 RUclips : ruclips.net/channel/UCavnWkzMWoN-7WT_Bbi7J1w 👉 Facebook : k...
AEROBIC KOCHAN | TẬP 10 FULL - ĐIỀU HÒA HƠI THỞ TRONG LUYỆN TẬP AEROBIC?
Просмотров 2,9 тыс.8 месяцев назад
Hơi thở trong luyện tập Aerobic quan trọng thế nào? Hơi thở ảnh hưởng đến các hoạt động của não bộ, giúp điều chỉnh cảm xúc, sự tập trung của bản thân. Chính vì vậy, khi luyện tập Aerobic thì việc kết hợp giữa hơi thở và các động tác là hết sức quan trọng bởi nếu không biết cách thở đúng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, tức ngực,... ☆ OFFICIAL FANPAGE: / kochanaerobic ☆ OFFICIAL RUclips: / @ucavnwkzmwo...
AEROBIC KOCHAN | TẬP 9 FULL - DỤNG CỤ HỖ TRỢ LUYỆN TẬP AEROBIC?
Просмотров 8498 месяцев назад
Trong các bài luyện tập Aerobic nói chung và Aerobic Kochan nói riêng thì các dụng cụ hỗ trợ luyện tập cũng vô cùng cần thiết. Thông thường Aerobic cũng có thể luyện tập cùng với các dụng cụ như tạ tay, gậy, bục tập, bóng tập,... tùy thuộc vào cấp độ luyện tập góp phần giúp người luyện tập cải thiện thể lực.
AEROBIC KOCHAN | TẬP 7 FULL - ÂM NHẠC TRONG AEROBIC?
Просмотров 5818 месяцев назад
Âm nhạc là một yếu tố vô cùng quan trọng trong đời sống nói chung và trong luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt là trong luyện tập Aerobic. Âm nhạc và tập luyện Aerobic có mối liên kết chặt chẽ với nhau. Vì vậy, trong luyện tập Aerobic thì Âm nhạc là yếu tố vô cùng quan trọng, những bài nhạc hay, sôi động và nhịp điệu nhanh sẽ giúp tinh thần người tập luyện phấn chấn và nâng cao hiệu suất tập l...
AEROBIC KOCHAN | TẬP 8 FULL - LỢI ÍCH CỦA VIỆC LUYỆN TẬP AEROBIC
Просмотров 4718 месяцев назад
Aerobic là bộ môn thể thao kết hợp hài hòa giữa sự chuyển động của toàn cơ thể và âm nhạc phù hợp với mọi độ tuổi từ trẻ đến già, không phân biệt giới tính giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, giải tỏa căng thẳng, cơ thể săn chắc, thon gọn hơn,... Luyện tập Aerobic Kochan chỉ sau 3 tháng, người tập sẽ cảm thấy cơ thể ngày càng trở nên dẻo dai hơn, thể lực và sức bền của bản thân được tăng lên, hơi...
AEROBIC KOCHAN | TẬP 6 FULL - AEROBIC HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐƯỢC KHÔNG?
Просмотров 3598 месяцев назад
💥𝐍𝐚𝐦 𝐯𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐚̀𝐧 𝐯𝐮̃ 𝐓𝐡𝐞̂́ 𝐆𝐢𝐨̛́𝐢 - 𝐌𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐍𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟐 Đã Tham Gia Thử Thách Luyện Tập Aerobic Cùng Kochan. Aerobic Kochan còn được coi là thể dục nhịp điệu, thể dục thẩm mỹ là môn thể thao tập luyện nâng cao sức khỏe giúp người tập di chuyển, thở nhanh hơn, tăng lưu lượng máu tới các cơ quan trên cơ thể. Luyện tập Aerobic Kochan kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh giúp người tập ...
AEROBICKOCHAN | TẬP 5 FULL - DINH DƯỠNG TRONG LUYỆN TẬP AEROBIC?
Просмотров 1,1 тыс.8 месяцев назад
Luyện tập Aerobic Kochan nói riêng và Aerobic nói chung là bộ môn thể thao Hiếu Khí là quá trình sản sinh năng lượng khi có đầy đủ oxy. Chính vì vậy việc đảm bảo cungc ấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người luyện tập aerobic. Vậy dinh dưỡng đóng vai trò như thế nào trong luyện tập thể thao? Khi tập luyện thể thao cần cung cấp đầy đủ những loại dưỡng chất, vitamin ...
GIẬT BỤNG CƠ BẢN CẮT ĐÔI NỖI SẦU - AROBIC KOCHA
Просмотров 8 тыс.9 месяцев назад
GIẬT BỤNG CƠ BẢN CẮT ĐÔI NỖI SẦU - AROBIC KOCHA
PHỐ HOA LỆ - GIẬT BỤNG AEROBIC KOCHAN
Просмотров 11 тыс.9 месяцев назад
PHỐ HOA LỆ - GIẬT BỤNG AEROBIC KOCHAN
Giật Bụng Aerobic Kochan - Khóc Trong Club
Просмотров 3,4 тыс.9 месяцев назад
Giật Bụng Aerobic Kochan - Khóc Trong Club
LẮC HÔNG - HÓP MỞ AEROBIC KOCHAN CƠ BẢN
Просмотров 2,5 тыс.9 месяцев назад
LẮC HÔNG - HÓP MỞ AEROBIC KOCHAN CƠ BẢN
AEROBIC KOCHAN | HÓP MỞ, GIỰT BỤNG GIẢM 2 KG SAU 1 TUẦN
Просмотров 3,2 тыс.10 месяцев назад
AEROBIC KOCHAN | HÓP MỞ, GIỰT BỤNG GIẢM 2 KG SAU 1 TUẦN
AEROBIC KOCHAN | TẬP 4 FULL - NAM GIỚI TẬP AEROBIC ĐƯỢC KHÔNG?
Просмотров 71810 месяцев назад
AEROBIC KOCHAN | TẬP 4 FULL - NAM GIỚI TẬP AEROBIC ĐƯỢC KHÔNG?
AEROBIC KOCHAN | GIAO LƯU KẾT NỐI BẮC GIANG & THANH HÓA
Просмотров 2,7 тыс.10 месяцев назад
AEROBIC KOCHAN | GIAO LƯU KẾT NỐI BẮC GIANG & THANH HÓA
AEROBIC KOCHAN | TEAM ỨNG LAN ANH
Просмотров 1,8 тыс.10 месяцев назад
AEROBIC KOCHAN | TEAM ỨNG LAN ANH
AEROBIC KOCHAN | GIẢM BÉO, EO THON CÙNG TEAM VIỆT DUNG
Просмотров 1,9 тыс.10 месяцев назад
AEROBIC KOCHAN | GIẢM BÉO, EO THON CÙNG TEAM VIỆT DUNG
AEROBIC KOCHAN | GIẬT BỤNG GIẢM MỠ BỤNG SIÊU TỐC CÙNG TEAM THANH CÁO
Просмотров 2 тыс.10 месяцев назад
AEROBIC KOCHAN | GIẬT BỤNG GIẢM MỠ BỤNG SIÊU TỐC CÙNG TEAM THANH CÁO
AEROBIC KOCHAN | GIẬT BỤNG, GIẢM MỠ, GIẢM BÉO BỤNG 5 PHÚT MỖI NGÀY CÙNG TEAM THÙY DUNG
Просмотров 2,5 тыс.10 месяцев назад
AEROBIC KOCHAN | GIẬT BỤNG, GIẢM MỠ, GIẢM BÉO BỤNG 5 PHÚT MỖI NGÀY CÙNG TEAM THÙY DUNG
AEROBIC KOCHAN TEAM HÀ NỘI | GIẢM BÉO BỤNG VỚI BÀI TẬP 5 PHÚT MỖI NGÀY
Просмотров 1,3 тыс.10 месяцев назад
AEROBIC KOCHAN TEAM HÀ NỘI | GIẢM BÉO BỤNG VỚI BÀI TẬP 5 PHÚT MỖI NGÀY
AEROBIC KOCHAN | GIẢM MỠ BỤNG THẦN TỐC TẠI NHÀ với 4 Phút Luyện tập Aerobic Cùng Team Đỗ Trâm
Просмотров 1,1 тыс.10 месяцев назад
AEROBIC KOCHAN | GIẢM MỠ BỤNG THẦN TỐC TẠI NHÀ với 4 Phút Luyện tập Aerobic Cùng Team Đỗ Trâm
AEROBIC KOCHAN | 4 Phút Giật Bụng Giảm Mỡ Thừa Bụng Dưới
Просмотров 2,2 тыс.10 месяцев назад
AEROBIC KOCHAN | 4 Phút Giật Bụng Giảm Mỡ Thừa Bụng Dưới
AEROBIC KOCHAN | 20 Phút Aerobic Đốt Mỡ Toàn Thân
Просмотров 1,9 тыс.10 месяцев назад
AEROBIC KOCHAN | 20 Phút Aerobic Đốt Mỡ Toàn Thân
AEROBIC KOCHAN | TẬP 3 FULL - DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TẬP AEROBIC?
Просмотров 63010 месяцев назад
AEROBIC KOCHAN | TẬP 3 FULL - DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TẬP AEROBIC?
Tuyệt ❤
giờ e nghiện luôn rùi cô ưi😂
😢😢🥺
Mong Cô thường xuyên ra nhiều bài mới nhé cô!❤❤
Mê nhất PC kochan
Kochan chuẩn đỉnh nhất❤
❤❤❤❤
Tuyệt vời!
Có bài mới phải xem ngay
Lâu lắm rồi mới có bài mới cô ạ
Mê quá cô ơi
Tuyệt vời quá em ❤
Tuyệt vơi quá
Tuyệt quá các cô gái
Mãi mới tìm đc bài tập mình thích
Tuyệt vời quá ❤❤❤
Các bạn ai cũng đẹp❤
Cảm ơn các bạn đã có bài thể dục bổ ích❤
Tuyết vời quá chị em ơi ❤
Cô giáo tên gì vậy. Chắc tên trang quá à, mà sao cô đẹp thế nhỉ. cô còn bụng siết vào nữa chứ năm bồ quan❤❤❤❤❤ luôn á kochan gì mà đẹp thế nhỉ. Chắc mai mốt mình tập với cô trang quá à nhìn mà muốn suỷ luôn á , đẹp mà không chịu luôn quá ❤❤❤❤❤❤❤
Hihi
Hay quá
Bài này mà máy quay 1 chỗ thì tuyệt.
Bài này là kochan vol mấy vậy cô
Quiero veras de esta rutina
Gracias
Hay
Em quá đẹp
Minh thich bai nay
Quá tuyệt vời
Cochan đồng hành cùng bạn
Nghiện phong cách cochan rồi
HLV năng lượng tràn trề 😂
Năng lượng quá ❤
Có ai tập lại bài này như mình ko 😂
Cuốn ❤
Mình rất thích bài của c kochan hay động tác xoáy hẳn vào cơ phê phết . Nhất là giật sướng lắm nhưng công nhận tập bài cô giảm nhanh K cần phải ăn kiêng
Sao cư như con quăng quăng the nhỉ
❤❤❤
Bài này tập được
Bài này hay quá
Hay quá
Mấy người này dáng ai cũng đẹp mà tập ra tập luôn 👍
Tập theo bài này hơi mệt đây 😃
😍💋💋💋💘💥❤❤❤🤟
Giờ có tuổi xương khớp ko ổn rồi nhìn các em tập kiểu mới thích quá
Cô ơi hôm sau nhảy đừng mặc váy không thấy đang đẹp
Mình tập của bảo ngọc hông á
Bị gì vậy trời 😂😂😂😂
Rất tuyệt vời ❤
Cảm ơn bạn rất nhiều 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤😂😂❤❤❤❤❤❤❤
Mình thích phong cách bạn ngày xưa hơn giờ nhìn b tập như loăng quăng í 😅